Školarci i stres

Školarci i stres

Stručnjaci kažu da je mala količina stresa sastavni dio života, pa tako i djetinjstva, no ponekad zahtjevi i očekivanja koja se stavljaju pred školarce nadmašuju njihove mogućnosti da se s njima nose. U želji da ih se što bolje pripremi za budućnost i uz to tražeći od njih isključivo vrhunske rezultate, ponekad se nađu u poziciji da njihov maksimum jednostavno nije dovoljno dobar i to, u većini slučajeva, vodi prvotno u frustraciju, a na dulje staze i u traumu.  U svakom slučaju, određena doza stresa pred polazak u školu ili prije važnog testa normalna je pojava, no ključno je dijete naučiti da rješava probleme, da planira, ali i ostaviti mu dovoljno vremena za odmor i igru, uz aktivnosti i obaveze. Nerijetko se dogodi, ako dijete ne nauči kako se sa stresom nositi da se okrene pretjeranom jelu, a kasnije i ovisnostima. Zato je vrlo važno olakšati mu put kroz školovanje i naučiti ga trikovima kako da izbjegne pretjerano uzrujavanje.  Naravno, to ne znači da uvijek sve treba teći glatko i bez poteškoća, život nije tako jednostavan. Za početak, bitno je djetetu ne preopterećivati raspored i ne očekivati da nakon čitavog dana u školi, svakodnevno odlazi na brojne aktivnosti, riješi domaću zadaću i ode u krevet. Nužno je potrebno da se njihovo tijelo, ali i glava dovoljno odmore. Osigurajte svom školarcu i vrijeme za igru, a pritom bi bilo dobro da se radi o igrama koje ne stvaraju pritisak , ne sadrže nikakvu lekciju i nemaju natjecateljski karakter. Dovoljna količina sna također je jedan od prioriteta. San neutralizira stres i obnavlja energiju, pa je ključno da u spavaćoj sobi, primjerice, nema televizora. Bilo bi dobro naučiti dijete da samo osluškuje potrebe i preopterećenost svog organizma. Objasnite mu da je normalno da mu, recimo, želudac bude napet prvog dana škole, no alarmantno je ako zbog glavobolje ili problema sa želucem mora napustiti nastavu. Vrlo je važno da znate kontrolirati i vlastiti stres, jer on je u određenom smislu zarazan. Ako su roditelji pod stresom i zatrpani obavezama, to se prenosi na dijete, a neorganizirana obitelj jedan je od okidača za stres.  Neka vaša jutra budu što mirnija, jer njima započinjete dan. I za kraj, pripremite svoje dijete da se nosi s pogreškama, napomenite mu da ne mora znati baš sve napraviti, niti da baš sve mora biti točno jer iako je donošenje odluka važna vještina, bitno je svog školarca naučiti i da se oporavi od pogrešne odluke i iz toga stekne lekciju za idući put.

OSTAVI KOMENTAR

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *